YogaPilates nach BodyMind
Eine gute Bewegungsqualität verbündet sich mit der Schwerkraft und erfordert minimale Anstrengung, um den Körper mit Leichtigkeit zu bewegen. Dabei spielt der Einsatz der tiefen Bauchmuskeln und der Muskeln rund um die Wirbelsäule eine unverzichtbare Rolle.
Unser Training löst Blockaden, neue, bisher ungenutzte muskuläre Strukturen werden aufgebaut. Die Übungen schulen neuro-muskuläre Bewegungsabläufe und korrigieren falsche Bewegunsmuster. Das Resultat ist ein starkes Körperbewusstsein gepaart mit einer hohen Bewegungsqualität.
Der Kursteilnahme geht eine kleine Haltungsanalyse voraus. Wir stellen muskuläre Stärken und Schwächen fest, erkennen Gewohnheitsmuster, um den Muskelapparat fortan im Training auszubalancieren.

 

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